21 वाक्य जो आपको 98% लोगों से मानसिक रूप से मजबूत बना देंगे | How to be Stronger Mentally

01. खुश लोग जानते हैं कि अतीत का उनके वर्तमान व्यवहार पर कोई असर नहीं है।

02. खुश रहने के लिए आपको किसी खास तरीके की चीजों की जरूरत नहीं है, क्योंकि आप यहीं, अभी इसी समय आप खुश रहना चुन सकते हैं।

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03. पांच धीमी, लम्बी सांस लेने से गुस्से को जल्दी से कम किया जा सकता है।

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04. अपने आप को शारीरिक रूप से आराम देने से आपके मानसिक तनाव की भावना पल में नाटकीय रूप से कम हो जाएगी।

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05. आपके आत्म-मूल्य को कम करने की शक्ति किसी में नहीं है क्योंकि आत्म-मूल्य केवल एक विचार है।

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06. आपको 'सकारात्मक सोचने' की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि जब हम नकारात्मक विचारों को छोड़ देते हैं तो हम पहले से ही पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं।

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07. यदि आप संघर्ष कर रहे हैं लेकिन शायद ही कभी व्यायाम करते हैं - यह आपकी समस्या का बड़ा हिस्सा है।

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08. जब हम अधिक उपभोग करते हैं तो हम उदास हो जाते हैं क्योंकि इंसानों को चीजें बनाने के लिए बनाया किया गया था।

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09. तनाव बाहरी परिस्थितियों के कारण नहीं बल्कि आंतरिक विचारों के कारण होता है।

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10. वर्तमान समय में कोई समस्या नहीं है।

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11. अगर आप अपने बारे में अच्छा महसूस करना चाहते हैं, तो दूसरों को उनके बारे में अच्छा महसूस कराने में मदद करें।

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12. आप खुद को उस हद तक सीमित कर लेंगे, जिस हद तक आप अपनी समस्याओं के लिए दूसरों को दोष देते हैं।

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13. आपका मन जितना स्थिर होगा, जीवन शक्ति से उतना ही अधिक जुड़ा होगा, और इसलिए रचनात्मक रूप से आप आनंदित होंगे।

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14. आपका आहार जितना अधिक प्राकृतिक और कम संसाधित होगा, आपका दिमाग उतना ही मजबूत होगा।

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15. कम से कम बीस मिनट तक टहलना आपकी 85% से अधिक समस्याओं का समाधान कर देगा।

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16. यदि संदेह है, तो अपनी कमर कसे और आगे बढ़ें।

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17. यदि आप नापसंद किए जाने के साथ ठीक होने का कोई तरीका खोज सकते हैं, तो आप अजेय रहेंगे।

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18. सबसे खुश लोग किसी से कुछ भी उम्मीद नहीं करते हैं।

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19. गुस्सा होने पर भी शांत रहना नंबर एक जीवन कौशल है।

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20. दुखी लोग दूसरों से एक निश्चित तरीके की उम्मीद करते हैं।

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21. पीड़ा हमेशा इस भ्रम से जुड़ी होती है कि हमे हमेशा स्वयं की रक्षा करनी है, जो बिल्कुल सच नहीं है।

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