Hindi Kala presents what are Good and Bad Days and Why Do Bad Days Matter Just As Much As Good Days | बुरे दिन उतने ही महत्वपूर्ण क्यों हैं जितने अच्छे दिन?
अच्छे और बुरे दिन आना ठीक है क्योंकि हर किसी की ज़िंदगी में ऐसा होता है।
आपके सबसे कठिन समय ने आपको सिखाया है कि अपने सबसे अच्छे पलों में आनंद कैसे पाया जाए, और आपके अतीत की अराजकता ने आपको सिखाया है कि अपने सबसे अच्छे पलों में कैसे शांत रहें। आपका आशावाद का खजाना अब उन संदेहों से उपजा है जो पहले आपको वह सब कुछ बताते थे जो आप नहीं थे।
एक खराब दिन आपको सबसे महत्वपूर्ण जीवन सबक सिखाएगा, आपको दिखाएगा कि आप जितना विश्वास करते हैं उससे अधिक लचीला हैं, और आपको हमेशा प्रतिकूल परिस्थितियों में सुंदरता देखने के लिए प्रेरित करते हैं।
बिना किसी अपवाद के सभी ने भयानक दिनों का अनुभव किया है । चाहे आप कोई भी हों, आप क्या करते हैं, या आपके पास कितना पैसा है, ये चीजें बिल्कुल सामान्य हैं और आपके जीवन का एक हिस्सा हैं। उसी तरह जब हम अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं करते हैं, तो खुश महसूस न करना सामान्य है, लेकिन किसी कारण से, जब नकारात्मक भावनाओं की बात आती है, तो हम उन्हें दूर धकेलना चाहते हैं और दिखावा करते हैं कि उनका कोई अस्तित्व नहीं है।
यह बेहद खतरनाक हो सकता है क्योंकि मेरा दृढ़ विश्वास है कि संतुलित महसूस करने के लिए, हमें भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव करने की आवश्यकता है। नकारात्मक भावनाएं बहुत स्वीकार्य हैं और इस पर अधिक चर्चा की जानी चाहिए। बेशक, मैं उन लोगों की बात नहीं कर रहा हूं जो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े हैं; यह पूरी तरह से अलग चर्चा है।
बुरे दिन आपको सिखा सकते हैं कि:
* वे आपको कृतज्ञता का अभ्यास करने के लिए मजबूर करते हैं
जब आपका दिन खराब हो, तो कृतज्ञ होने का प्रयास करें। हर दिन, कृतज्ञ होने के लिए कुछ खोजें। आभारी रहें कि आप जीवित हैं, कि आपको भोजन के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, और यह कि आपको वह जीवन जीने की स्वतंत्रता है जो आप चाहते हैं। आपके पास आभारी होने के लिए बहुत कुछ है।
* साधारण चीजों का आनंद लेना याद रखें
एक अच्छा दोपहर का भोजन प्राप्त करना और बेहतर महसूस करने के लिए मेरा पसंदीदा कार्यक्रम देखना बुरे दिनों में मेरी पसंदीदा चीजों में से एक है। उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, जो शुरू में आपके दिन को भयानक बना देती हैं, छोटी चीजों का आनंद लें और जो महत्वपूर्ण है उस पर ध्यान दें।
* अपने बुरे दिनों में सीखने पर ध्यान दें
आपको दूसरों का ज्ञान होगा। आप अपने बारे में ज्ञान प्राप्त करेंगे। आप परिस्थितियों से वाकिफ हो जाएंगे। परिणामस्वरूप आप बेहतर, मजबूत और समझदार बनते हैं। अंत में, बुरे दिन एक आशीर्वाद की तरह लगेंगे।
मेरे विचार से आपके बुरे दिन भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं जितने कि आपके अच्छे दिन। आप इससे बहुत कुछ सीखते हैं, और आपको बहुत सी चीजों का एहसास भी होता है।
बेशक, हर किसी का अपना दृष्टिकोण होता है, लेकिन अपने भयानक दिनों में भी उज्ज्वल पक्ष को देखने की कोशिश करें, जब ऐसा लगता है कि आपके चारों ओर सब कुछ भौतिक रूप से टूट रहा है। आपको एहसास होना चाहिए कि केवल आपका दिन बिखर रहा है; आपका अस्तित्व नहीं।
कल एक नया दिन है, और आप जीत के एक और अवसर के लिए फिर से बागडोर संभाल सकते हैं। आप अपने बुरे दिनों के कारण अपने अच्छे दिनों पर अधिक सराहना और उत्साहित होंगे।
मुझे एहसास हुआ है कि बुरे दिनों को केवल निराशावादी दृष्टिकोण रखने वाले लोग ही मानते हैं। अंत में, आगे बढ़ने के लिए अक्सर कुछ मामूली असफलताओं को सहन करने की आवश्यकता होती है।
मुझे ऐसे कई अवसर याद हैं जब मेरे दिमाग ने मुझे यह विश्वास दिलाकर बंदी बना लिया था कि मेरे किचन काउंटर पर कॉफी जैसी तुच्छ चीज वास्तव में मेरे शेष दिन पर बहुत बड़ा प्रभाव डालेगी। तो, बस सब कुछ होने दो, मुस्कुराओ, और अपना सिर ऊंचा रखो।
Tags:
