खांसी एक आम समस्या है जो किसी भी मौसम में हो सकती है। कई बार खांसी अपने आप ठीक हो जाती है तो कुछ मामलों में दवाओं का सहारा लेना पड़ता है। कभी-कभी खांसी की समस्या इतनी बढ़ जाती है कि इसकी वजह से सीने और पसलियों में दर्द होने लगता है। इस लेख में हम आपको खांसी के प्रकार, कारण, घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक कफ सिरप के बारे में बता रहे हैं। Lets check out some of the best home remedies for cough.
खांसी के प्रकार
- बलगम वाली खांसी (गीली खांसी): इस प्रकार की खांसी में बलगम निकलता है। बलगम का रंग और बनावट बीमारी के कारण पर निर्भर करता है।
- सूखी खांसी (Dry Cough): इस प्रकार की खांसी में बलगम नहीं निकलता है। यह आमतौर पर जुकाम या गले में संक्रमण के कारण होती है।
(Reason for Cough) खांसी होने के कारण
- जुकाम या गले में संक्रमण
- एलर्जी
- धूम्रपान
- धूल या प्रदूषण के संपर्क में आना
- कुछ दवाओं का सेवन
- एसिड रिफ्लक्स
- फेफड़ों में संक्रमण
- कैंसर
खांसी से राहत पाने के लिए आसान घरेलू उपाय | Home Remedies for Cough
- शहद: शहद सूखी और बलगम वाली दोनों तरह की खांसी के लिए फायदेमंद है। रात में सोने से पहले एक चम्मच शहद खाएं।
- तुलसी: तुलसी में एंटीमाइक्रोबियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीटसिव गुण होते हैं जो खांसी से जल्दी राहत दिलाते हैं। तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाकर पीएं या तुलसी की चाय पिएं।
- मुलेठी: मुलेठी गले के लिए फायदेमंद है। मुलेठी के चूर्ण को गुनगुने पानी में मिलाकर पीएं या मुलेठी की चाय पिएं।
- काली मिर्च: काली मिर्च गले की जलन से राहत दिलाती है। काली मिर्च पाउडर को शहद में मिलाकर खाएं।
- पिप्पली: पिप्पली की तासीर गर्म होती है। पिप्पली पाउडर को गुनगुने पानी में मिलाकर पीएं।
- सोंठ: सोंठ गले के संक्रमण के लिए फायदेमंद है। सोंठ का काढ़ा बनाकर पीएं।
आयुर्वेदिक कफ सिरप खांसी के लिए
खांसी के लिए कई आयुर्वेदिक कफ सिरप उपलब्ध हैं। इन सिरप में आमतौर पर शहद, तुलसी, मुलेठी, सोंठ और पिप्पली जैसी जड़ी-बूटियां होती हैं। ये जड़ी-बूटियां खांसी से राहत दिलाने में मदद करती हैं।
खांसी के दौरान क्या खाएं और क्या ना खाएं
- क्या खाएं:
- गुनगुना पानी
- नमक के पानी से गरारे
- गर्म तासीर वाली चीजें
- क्या ना खाएं:
- ठंडी चीजें
- फ्रिज में रखी लस्सी, कोल्ड ड्रिंक या छाछ
- अधिक तेल मसाले वाली चीजें
निष्कर्ष
खांसी एक आम समस्या है जिससे लगभग हर कोई कभी न कभी पीड़ित होता है। खांसी से राहत पाने के लिए कई घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक कफ सिरप उपलब्ध हैं। इन उपायों और दवाओं का इस्तेमाल करके आप खांसी से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं।
ध्यान दें:
- अगर खांसी 10 दिनों से अधिक समय तक रहती है तो डॉक्टर से सलाह लें।
- खांसी के दौरान धूम्रपान न करें और धूल या प्रदूषण से बचें।
- पर्याप्त आराम करें और भरपूर मात्रा में पानी पिएं।
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